Sopa detox para emagrecer (com receita)

A sopa detox tornou-se numa das opções mais usadas para emagrecer rapidamente. Existem centenas de sopas desintoxicantes para os mais variados gostos, no entanto, ao contrário do que fizemos na página dos sucos detox onde fizemos uma lista com diferentes opções, desta vez optámos por expor apenas uma única sugestão, pois acreditamos que o segredo para perder peso está na disciplina e do método aplicado na dieta…não propriamente na escolha da sopa em si.

 

Sopas detox por si só não trazem resultados…

sopa detox para emagrecerAntes que perceba que, embora você possa garantir excelentes resultados com nossa sopa desintoxicante, é importante que você saiba usá-la da maneira correta. Se for bem aplicada, pode ser de grande ajuda. Se for mal aplicada, acaba por o deixar pior que antes (não é para o assustar, é apenas para não abusar dela).

É por esta razão que primeiro vamos partilhar 3 dicas simples, mas muito poderosas para que a sopa vá realmente trabalhar para você. Ora veja…

 

1ª DICA

Como você deve saber, tudo o que é em excesso é prejudicial. Então que fique claro, você deve tomar nossa sopa por apenas uma semana. Isto deve-se ao baixo teor calórico que poderia vir a desequilibrar o seu corpo. Então já sabe, tome esta sopa durante 7dias, durante este período é seguro, mais que isso, você está sob sua conta e risco!

Lembre-se, o seu corpo precisa de todos os nutrientes para funcionar corretamente.

 

2ª DICA

Durante o período dos 7dias, você vai sentir todos os dias mudanças no seu organismo. Se você se sentir demasiado ansioso, ou se a temperatura do seu corpo estiver muito baixa, pode comer uma sanduíche de chocolate ou algo para compensar, como por exemplo: cenouras, maçãs, morangos (em pequenas quantidades).

 

3ª DICA

Acompanhe a dieta com abundante consumo de água. Isso vai ajudar a desintoxicar o corpo e a manter sua pele hidratada e suave. A desintoxicação do seu organismo vai ajudar a reduzir as linhas de expressão, melhorando a sua aparência física e seu metabolismo também.

É importante que você considere que, durante a semana que está na dieta da sopa detox, não deve beber álcool. Se o fizer, espere 2 dias e depois recomece.

 

Receita de sopa detox para emagrecer até 5kg

Agora que já despertamos sua atenção para as regras acima, segue finalmente a receita da nossa sopa detox emagrecedora.

Sopa detox facil com receitaIngredientes necessários:

– 1 pedaço de peito de frango sem pele
– 6 cebolas brancas grandes
– 1 xícara de repolho
– 1 cacho de aipo
– 6 tomates grandes
– Sal a gosto

Procedimento: como qualquer sopa, corte todos os alimentos, coloque em uma panela grande e deixe cozinhar. Se desejar, você pode liquidificar e tomá-la como um delicioso creme.

Pronto! Bem simples!

Não há duvidas que esta sopa desintoxicante o vai ajudar a reduzir o excesso de peso. Mas não se esqueça, a coisa mais importante é o seu amor próprio e evitar excessos.

 

Depois de fazer a dieta da sopa detox…

Uma vez que culminou o período de 7dias da dieta, você deve parar com este regime alimentar (como já foi dito acima), mas é importante que mantenha uma alimentação equilibrada e saudável, para não voltar a ganhar os quilos que você tanto se esforçou em perder.

receita sopa desintoxicanteÉ nesse período que a maioria falha, pensam ter encontrado a solução para o excesso de peso e depois espalham-se ao comprido com abusos alimentares que os levam novamente ao desespero.

Certamente você não será um desses casos, com nossas dicas e a nossa poderosa sopa detox, você tem tudo para ser um caso de sucesso! Depois diga-nos em baixo quantos quilos conseguiu emagrecer com esta receita! OK? 🙂

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71 Comentários em “Sopa detox para emagrecer (com receita)

  1. Aline

    Ola boa noite! Essa sera a unica alimentação durante 7 dias?almoço e janta!aline marica rj

  2. Lucimara

    Boa tarde!!! Desculpe se vou repetir a pergunta de outros interessados na dieta da sopa detox, mas quero entender com claresa.
    Sei que devo tomar a sopa no almoço e no jantar, mas durante todo o resto do dia o que devo comer????
    Tipo: café da manhã?
    Lanches da manhã e da tarde???
    E na ceia???
    Por mais que eu tenha procurado não encontrei, desculpe minha se não entendi.
    Obrigada pela atenção

  3. Ednea Aparecida Andrade Santos

    Olá Rita Bernardo tudo bem. tá tudo tão bem explicado como deve fazer tomar na hora do almoço e jantar o q pode ser substituído se quiser ou se não encontrar outros ingredientes usados para sopa que pode tomar café da manhã equilibrada o mesmo no café da tarde. Só não entendo porque as pessoas fazem as mesmas perguntas toda hora se prestarem atenção e lê do começo tudo q está escrito gente ninguém se perde vc prestar tá tudo bem detalhado. Adorei esta publicação e vou começar amanhã apesar de ter tomado um remédio q contém cortisona e acabou me deixando inchada mais vou tentar mesmo assim obrigado bjs.

    1. Cris Gomes

      Me desculpe, mas li toda a explicação da sopa e não encontrei onde fala sobre as demais refeições, e nem as substituições como vocÇê disse. Onde encontro isso na matéria?

  4. Claudia

    Por favor gostaria de saber se tem uma quantidade certa p consumir a sopa em cada refeição??

  5. tatiana domingos

    olá! Boa Noite as cebolas e os tomates vão inteiro na panela ?

  6. Junia Marise

    Amei as receitas. Se possível compartilhe comigo no meu email. Bjo

  7. Marina Duarte de Almeida

    Uma vez me indicaram salsao no lugar de aipo. E válido

  8. Vilma alves

    Olá gostaria de saber qual a quantidade da sopa que devo tomar no almoço e no jantar e pra quantos dias da essa quantidade! Obrigada

    1. Rita Bernardo Post author

      Poder pode, mas eu não poderei garantir seus resultados.
      A sopa que funciona comigo é essa que partilhei no artigo.

  9. EDIVANIA CAVALCANTE

    Tenho uma dúvida!
    gostaria de saber se é para cozinhar em
    água e sal, somente, ou pode refogar em óleo ou azeite e condimentos

    1. Rita Bernardo Post author

      Pode por outros condimentos mas tente não abusar. Eu faço com água e um pouco de sal apenas. Acho suficiente.

      1. Ceny

        Gostaria de saber o que pode comer no intervalo da sopa.tipo café da manhã e lanche.

        1. Rita Bernardo Post author

          Faça suas refeições normais. A única coisa que tem que alterar é o almoço e o jantar, altura em que vai comer somente essa sopa. Espero ter ajudado.

  10. Daniele

    Perdi 4 kilos em 7 dias
    Consumi no almoço e janta
    Gostei muito do resultado.
    Pretendo repetir

    1. Rita Bernardo Post author

      Muitos parabéns Daniele. Fico muito feliz que tenha funcionado para você também! Beijinhos

  11. Consuelita Zambon

    Gostaria de saber se posso usar uma carne magra na sopa no lugar do frango para variar e não enjoar..???

  12. Kamilla

    Para dar certo tem que comer a sopa no almoço e janta ou substitui só uma refeição?

  13. Renata Oliveira

    Ola! Adorei saber dessa sopa Detox, vou iniciar na segunda feira, gostaria d saber se posso por em potinhos e congelar a sopa, conforme vou utilizando vou descongelando, perderá muitos nutrientes fazendo isso? Obrigada

    1. Rita Bernardo Post author

      Pode sim Renata. Na verdade eu faço isso para tornar as coisas mais práticas.

      1. Alessandra

        Qual a quantidade que se deve consumir por refeição? Obrigada

    1. Rita Bernardo Post author

      Pode, não terá naturalmente é tantos resultados. Mas experimente! Depois venha aqui partilhar seu depoimento. Beijinhos

  14. Cláudia erleia de de Souza costa

    Gostaria de saber se pode se sem bater no liquidificador.

    1. Rita Bernardo Post author

      Já respondi a isso Nágela. A sopa é para substituir o almoço e jantar.

    1. Rita Bernardo Post author

      Obrigado pelo depoimento Carla. Quer partilhar conosco como fez? Pois parece que tem muitas pessoas com dúvidas…

  15. Vanessa

    Nos dias q comecar a sopa no caso hoje…..tomo o q café da manhã da tarde? ??????

    1. Rita Bernardo Post author

      Esta sopa é somente para substituir seu almoço e jantar.
      Se quer saber como seguir um plano completo de Dieta Detox vá até à Homepage.
      Aproveite também para ver o cardápio da Dieta para 1 dia.

  16. Monica

    Qual a porção que deve ser consumida e qtas porçoes rende cada receita?
    Obrigada

  17. Luciana frugoli

    Essa sopa substitui almoço e jantar?
    O cafe da manhã pode ser normal?

    1. Rita Bernardo Post author

      Sim. É para substituir o almoço e o jantar, por isso recomendo fazer somente por 7dias.

  18. Vanessa

    Uma dúvida: Se for bater a sopa no liquidificador, é pra bater o frango também? Ou o frango coloca separado?

  19. Francisca

    Depois que tomar a sopa por 7 dias vou parar.e depois de um intervalo de tempo posso fazer a dieta por mais 7 dias?

  20. barbara

    gostaria de saber se tomo so a sopa durante os dias, ou nas principais refeiçoes ou so a noite ?

    1. Elaine

      Gostaria de saber se a sopa e pra substituir o almoço e a janta,ou se é a única refeição a ser feita durante os 7 dias

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