Dieta Detox: Tudo sobre a dieta desintoxicante para emagrecer

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Se queria saber tudo sobre a dieta detox veio ao local certo! Neste site vai conhecer esta poderosa dieta de uma forma simplificada e esclarecedora, bem como, as vantagens e desvantagens, cardápio e os alimentos que precisa ingerir para fazer esta dieta de uma forma bem sucedida.

Dieta do detox emagrece até 5kg por semanaNesta primeira página vamos abordar o assunto de uma forma muito ligeira, dando apenas uma visão geral dos tópicos mais importantes da dieta. O nosso objetivo é expor o melhor da forma mais simples, contrariando toda a informação excessiva e superficial que se encontra pela Internet.

Simplesmente continue a ler e vá clicando nas nossas sugestões à medida que vai tendo dúvidas…

 

Primeiramente o que é a dieta detox?

Como o nome indica, detox, vem de desintoxicação e esta dieta baseia-se nisso mesmo; eliminar todas as toxinas do corpo para ajudar o organismo a voltar naturalmente a um estado saudável, e com isso, levar todo o excesso de peso pelo caminho.

Se ainda não tem nenhuma noção o que é detox, veja essa página pois tem todos os detalhes.

 

Como funciona a dieta?

Como sabe o nosso organismo é bombardeado diariamente por substâncias tóxicas, como medicamentos, corantes e conservantes, gorduras, ambientes poluídos, entre outros. A dieta do detox contribuí para a eliminação desses excessos que se acumulam ao longo do dieta de detox funcionatempo e que impedem o organismo de funcionar corretamente.

O objetivo da dieta é tornar as toxinas do corpo em hidrossolúveis, para que assim possam ser eliminadas através da urina, suor ou até das lágrimas. É importante salientar que o principal objetivo da dieta não é a perda de peso e sim o equilíbrio do organismo. O processo de emagrecimento é uma consequência…que por sinal tem tido excelentes resultados. Prova disso é as mais de 90.000 pessoas que procuram todos os meses por esta solução como forma de emagrecimento rápido e provavelmente você é uma delas. 🙂

 

Quais os alimentos permitidos?

Como deve imaginar, para fazer uma desintoxicação ao organismo a alimentação tem que ser feita à base de coisas verdes e saudáveis, como é o caso de:

Apesar de existirem vários tipos de dietas desintoxicantes, regra geral o regime alimentar segue este raciocínio: Nos primeiros dias só são permitidos a ingestão de líquidos, como sopas, sucos e chás.

dieta de desintoxicação emagreceA partir do 3º ou 4º dia é permitido consumir alimentos sólidos como iogurte desnatado, frango grelhado, peixe, frutas, legumes e verduras. Ao longo da dieta beber água é de suma importância para que as impurezas sejam expurgadas do organismo, além de ser essencial para a manutenção geral do corpo.

O tempo de duração da dieta pode variar de 1 a 21 dias (em casos mais extremos). Na fase liquida são ingeridos no máximo 1000 calorias, na fase sólida no máximo 1.200 por dia.

 

Quais os alimentos proibidos?

Frituras, alimentos industrializados e ricos em gordura, glúten e lactose por serem de difícil digestão atrapalham o processo de desintoxicação. Além destes, também devem ser eliminados o ovo, carne vermelha, açúcares e álcool. Produtos à base de cafeína devem ser evitados ou ingeridos com moderação.

 

Como fazer a dieta detox?

dieta detox de 3 dias simplesBom…a melhor resposta a essa questão é conhecer algum cardápio da dieta e seguir a receita fielmente! Já sabe que existem diferentes dietas de desintoxicação com diferentes períodos de tempo, mas nessa página apresentamos o cardápio que tem obtido melhores resultados e mais fácil de se seguir.

É possível perder 3 a 5kg em apenas 7 dias seguindo o plano de uma dieta desintoxicante, por isso se você quer emagrecer rapidamente vale mesmo a pena experimentar este método.

Mas tome nota; quanto você acabar o período da dieta, é importante manter uma alimentação saudável e equilibrada, para que não haja um retrocesso na perda de peso que você conquistou. Essa é a fase que você tem que dizer quem manda: você ou o seu desejo? 🙂

A dieta detox mais procurada hoje na Internet é a de 7dias, mas existe também de 21 dias (como já tínhamos mencionado), de 3dias, ou somente de 1 dia para você reequilibrar seu organismo após certos exageros.

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2 Comentários em “Dieta Detox: Tudo sobre a dieta desintoxicante para emagrecer

  1. Maria Consolata Souto Maior Costa

    gostaria de saber tudo sobre a dieta detox…estou com problema no meu metabolismo, colesterol, triglicérides, açúcar no sangue e esteatose…. tudo alteradissimos….me ajudem. ..

    1. Rita Bernardo Post author

      Você encontrou o local certo Maria, no Site você encontra tudo sobre a dieta detox, desde o que é, como funciona, como fazer, cardápios, sopa e sucos detox. Se tiver alguma dúvida em particular sobre a dieta basta deixar um comentário.

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